Séance collective de sophrologie
avec Catherine Verneuil

Je me déplace dans votre entreprise ou au sein de votre structure (Ehpad, centre social, association...) pour des séances individuelles ou de groupe.

Le groupe peut être ouvert c'est-à-dire que les participants assistent aux séances s'ils le souhaitent en fonction du thème abordé, par exemple :

• lutter contre le stress au quotidien
• prendre du recul
• gérer mes émotions
• accroître la confiance en moi
• booster mon énergie
• améliorer la qualité de mon sommeil
• prévention de l'épuisement professionnel
• burn-out et bore-out

ou fermé, c'est-à-dire que les participants sont les mêmes chaque semaine, ils s'engagent sur la base du volontariat à suivre le protocole défini pour répondre à l'objectif commun du groupe. 

La séance peut également être individuelle pour un accompagnement qui répond à l'objectif personnel du collaborateur.

Les séances collectives permettent de bénéficier d'une dynamique de groupe positive, enrichissante et motivante. Elles sont également de beaux rendez-vous de partage et cela en toute bienveillance.

J'ai également suivi la formation de Yoga sur chaise de l'Ecole de yoga - Yoga Kalee afin de pouvoir inclure dans mes séances de sophrologie collective  les bienfaits du yoga sur chaise en entreprise.

Les bienfaits des étirements : l'un des bienfaits notable des étirements est l'augmentation de la souplesse avec pour conséquence une meilleure circulation énergétique et moins de tensions musculaires. On observe aussi des bienfaits sur le plan circulatoire car les étirements augmentent l'apport en sang dans les muscles, facilitent leur oxygénation et activent la sérotonine.